Güzellik

Yaz İçin Pratik Detoks Tarifleri

Son zamanların popüler kelimelerinden olan detoks, özellikle yaz aylarında günlük hayatımızda hem sıkça telaffuz ettiğimiz hem de yapmaya özen gösterdiğimiz bir uygulama. Detoksifikasyon’ un kısaltılmış hali olan detoks, yanlış beslenme, stres, ilaçlar, sağlıksız yiyecekler ve düzensiz yaşam ile vücudumuzda biriken toksinlerden (vücutta oluşan zehirli madde) arınmadır. Bu özelliğiyle detoksu bir antitoksin olarak da tanımlayabiliriz. Kasvetli kışın yorgun ruhunu sıyırıp bir kenara bırakmak ve yepyeni, taze, zinde bir ruh ve sağlıklı bir vücutla harika bir yaz geçirmek için temizlenme vakti! Hazırlanması hem çok pratik hem de çok eğlenceli olan detoks tarifleri ile ödem ve şişkinliklere güle güle; zinde, sağlıklı ve formda yeni bir ‘Sen’e merhaba!…?

Detoks Tarifleri İle Tazelenme Zamanı 

Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak harika detoks tarifleri ile metabolizmanız hızlanacak, vücudunuz toksinlerden arınacak ve kanınız temizlenecek. Hadi başlayalım.

? Salatalık, Nane ve Limon Detoksu

nane-limon-salatalık-detoks-tarifi

Her evde bulunan malzemelerle hazırlanabilen bu detoks tarifleri belki de aralarından en pratiği…

1 adet orta boy salatalık

1 adet limon

Birkaç yaprak nane

Salatalığı ve limonu dilim dilim doğrayın ve içi su dolu bir cam şişe veya kavanozun içine katın. Daha sonra sindirime yardımcı etkisi olan naneyi de ekleyin ve bu karışımı bir gece buz dolabında bekletin. Salatalık, nane ve limon detoksunuz hazır, ertesi gün tüketebilirsiniz.

? Elma ve Tarçın Detoksu

elma-tarcın-detoks-tarifi

1 adet yeşil elma

1 adet kök tarçın

1litre su

Elma ve tarçın gerçekten çok uyumlu ve sağlıklı bir ikili.

Yeşil elmayı kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyin ve 1 litre içme suyunun içine katın. Çubuk tarçını da ekledikten sonra karışımı buzdolabında 1-2 saat bekletin. İçmeden önce karışıma buz ekleyin ve işte ferahlatıcı detoks suyunuz hazır.

Not: Canınız tatlı çektiğinde elma dilimlerinin üzerine tarçın dökebilirsiniz. Hem göze hem gönle hitap eden tarçınlı elma dilimleri… ?

? Çilek, Elma, Salatalık ve Limon Detoksu

cilek-elma-limon-detoks

4-5 adet çilek

1 adet yeşil elma

1 adet limon

1 adet salatalık

Cildi güzelleştiren ve yaşlanmayı geciktiren çilek, sindirim sistemini ve kan şekerini düzenleyen elma bu detoks suyunda bir arada… Çilek, elma ve salatalıkları dilimleyip 1 litre suyun içine katın. Yine ince bir şekilde kestiğiniz limonları da karışıma ekleyin ve buz dolabında 3-5 saat beklettin. Bu harika karışımı gün içinde buzla tüketebilirsiniz.

? Avokado, Ispanak, Salatalık ve Nane Detoksu

detoks tarifleri

Detoks denince akla sebze gelmez mi hiç…? Meyveli detoks içeceklerini seviyoruz, peki sebzeli detokslar? Yeşil sebzeli detoks tarifini severek tüketeceksiniz.

1 su bardağı su

1 adet salatalık

1 adet avokado

3-4 yaprak ıspanak

Birkaç yaprak nane

Yeşillikleri blenderdan geçirin ve suyu ekleyip blenderı tekrar çalıştırın. Dilerseniz karışımın içine 2-3 adet badem veya ceviz de ekleyebilirsiniz. Sağlıklı detoks içeceğiniz hazır.

? Limon ve Bal Detoksu

bal-limon-detoks-tarifi

Yarım limon

1 tatlı kaşığı bal

1 bardak su

Her sabah kahvaltıdan önce 1 bardak sıcak suyun içine yarım limon sıkın ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın. Metabolizmanızı hızlandıracak ve enerji verecek bu karışımı düzenli olarak tüketebilirsiniz.

Bonus: Karpuz ve Nane Detoksu ?

detoks tarifleri

Yaz ayının en çok sevilen ve tüketilen meyvesi karpuz, bağışıklık sistemimizi güçlendirirken içerdiği zengin C vitaminiyle cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı korur ve saçların kurumasını önler. Bu serin yaz meyvesiyle yapılan detoks suyunu severek içeceksiniz.

Birkaç dilim karpuz

1-2 litre su

Birkaç yaprak nane

Karpuzlar kesin ve suyun içine katın. Nane de ilave ettiğiniz karışımın içine buz eklemeyi unutmayın.

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı